Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:
Выберите один ответ:
a. растяжкой;
b. эластичностью;
+ c. гибкостью;
Российский
Государственный
Гуманитарный
Университет
Элективные дисциплины по физической культуре
Элективные дисциплины по физической культуре позволяют студенту выбрать вид активности по интересам — будь то фитнес, игровые виды спорта, плавание или йога — и заниматься тем, что действительно приносит удовольствие.
Вы укрепите здоровье, повысите выносливость и улучшите физическую форму, а регулярные нагрузки помогут легче справляться с учебной нагрузкой и меньше уставать.
На занятиях вы освоите правильную технику выполнения упражнений, научитесь дозировать нагрузку и следить за самочувствием — эти навыки пригодятся и после окончания вуза.
Дисциплина помогает сформировать привычку к активному образу жизни и понять, как физическая активность влияет на продуктивность, настроение и стрессоустойчивость.
Курс сочетает практику и базовые знания о здоровом образе жизни, анатомии и физиологии, чтобы вы могли грамотно подходить к тренировкам и беречь своё здоровье.
Освоив элективную дисциплину по физкультуре, студент получает не только зачёт, но и реальный инструмент для поддержания баланса между учёбой, работой и личной жизнью — а это важно для долгосрочного благополучия и высокой продуктивности.
- Элективные дисциплины по физической культуре(фитнес-аэробика)
- Основным средством физического воспитания являются:
- Наиболее важным физическим качеством для здоровья человека является:
- Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:
- Какова протяжённость марафонской дистанции на Олимпийских играх?
- К основному признаку здоровья относится:
- Что необходимо сделать при отсутствии дыхания у пострадавшего?
- При оздоровительной тренировке в целях повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы величина ЧСС должна быть не ниже:
- Спорт (в широком понимании) – это:
- К основным физическим качествам относятся…
- Гомеостаз – это:
- Физические качества – это:
- Одной из задач ОФП является:
- Максимальное потребление кислорода – это:
- Какой принцип предусматривает оптимальное соответствие задач, средств, и методов физического воспитания возможностям занимающихся?
- Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на…
- К средству восстановления организма после умственного утомления относится:
- Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называется:
- Физическое упражнение – это…
- Физическая культура-это:
- К признакам переутомления относят:
- Фитнес-аэробика это:
- Основательницей степ-аэробики считают:
- Ключевыми требованиями основной части занятия являются:
- Степ аэробика- это:
- Перечислите виды стрейчинга, которые применяют на занятиях по фитнес-аэробике:
- Чтобы снизить риск травмирования нужно:
- Какова рекомендуемая интенсивность для аэробных занятий?
- Сколько человек принимает участие в соревновательной композиции:
- Силовые упражнения в фитнес-аэробике классифицируют на:
- Сколько базовых шагов различают в фитнес-аэробике:
- К запрещенным движениям степ-аэробики относят:
- Какова высота степ -платформы для оздоровительных занятий в группах начального уровня?
- К базовым силовым упражнениям относят:
- Какие группы мышц задействованы при выполнении упражнений хип-хоп-аэробики:
- Какова рекомендуемая продолжительность основной части урока для начинающих.
- высокоударные движения -это:
- Каковы энергозатраты при выполнении упражнений классической аэробики:
- В каком году была создана Федерация аэробики России ( ФАР):
- В каких номинациях проходят соревнования по фитнес-аэробике:
Проверенные ответы на тест
Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:
К основным физическим качествам относятся…
Выберите один ответ:
a. Рост, вес, объём бицепсов, становая сила;
b. Бег, прыжки, метания;
+ c. Сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость;
d. Бег на 3км, подтягивание, прыжок в длину с места.